乾燥肌の原因|5つのポイントを解説!

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乾燥肌の原因|5つのポイントを解説!

乾燥肌の原因には以下のようなものが考えられます。

 

1.食生活の偏り
栄養のバランスがとれた食事をとっていないと、肌の潤いを保つ働きが低下します。ダイエット中の方もきちんと栄養を摂ることが大切です。

 

2.睡眠不足
睡眠不足は肌に悪影響を与えます。睡眠はお肌の細胞を修復する時間ですから、睡眠時間が不足すると細胞の修復も完全に行われません。肌のターンオーバーは深い睡眠時に特に活発になるため、睡眠不足は乾燥肌の原因となります。

 

3.メイクを落とさずに寝てしまう
疲れているときなど、お化粧を落とさずに寝てしまうことがありますよね。このメイクをしたまま寝る行為は当然ながらお肌にNGです。お化粧をしている間はお肌の水分が奪われていますから、お肌を乾燥させる原因となります。疲れていても、きちんとメイクを落とすようにしましょう。

 

4.顔のマッサージをほとんどしていない
顔のマッサージを怠っていると、血流が滞り、栄養分がお肌に届かなくなるため、お肌が荒れる原因になります。週に1回くらいは、丁寧にマッサージをして血流を促進させましょう。

 

5.加齢
加齢も乾燥肌の原因になります。歳を重ねると、皮脂の水分や分泌量が減ってしまうため、乾燥肌になりやすいのです。メイク落としに油性のクレンジングを使っていると乾燥肌を更に招き、肌あれの原因になります。クレンジングは水性のジェルタイプをおすすめします。洗顔後のスキンケアは保湿成分のたっぷりと入った化粧水やクリームでしっかり保湿をしましょう。